Psychopédagogie, thérapie comportementale et cognitive (TCC) et ludothérapie

En psychopédagogie on apprend à dépasser ses difficultés scolaires, professionnelles et personnelles

En TCC on comprend et on modifie les comportements et les schémas qui nous enlisent.

En ludothérapie, on apprend à se connaître et à travailler sur soi par le jeu.

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Psychopédagogie

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J'utilise des techniques dérivées de la méthode Vittoz (utilisée pour les difficultés scolaires) ou des techniques de type Montessori. Ces méthodes mélangent des méthodes de pleine conscience, des exercices graphiques et psychosensoriels, elles sont utilisées pour les troubles de l'attention et de la concentration, les TOCs mais aussi angoisse, dépression, stress et insomnies. En les couplant avec de la sophrologie et du dialogue mes résultats sont encore meilleurs.

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Thérapie comportementale et cognitive (TCC)

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J'utilise des techniques parlées (questionnement socratique), l'expression des émotions, le renforcement positif, l'affirmation de soi, le jeu de rôle et l'apprentissage de la communication empathique (savoir recevoir et émettre un compliment ou une critique par exemple...). Je vous aide à renforcer les comportements bénéfiques et laisser tomber ceux qui vous font du mal.

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Ludothérapie

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Méthode classique : J'identifie avec vous des jeux et activités ludiques qui vous plaisent et que je sais adaptées à ce que vous avez besoin de travailler. On les pratique ensemble, différemment (en changeant les points de vue, en accentuant sur certaines capacités...) et vous pouvez ensuite les jouer seul, avec votre famille ou vos amis régulièrement.

 

Méthode COHEN-MISON : En séance individuelle, nous jouons à des jeux de rôle (mais pas que...) accessibles à tous, avec des systèmes de roues et de dés. Vous choisissez dans quel univers vous voulez jouer, on crée ensemble votre personnage et c'est parti pour une heure de jeu suivi d'une analyse que nous faisons ensemble (à chaud puis en pleine conscience) des grands moments du jeu, de vos réactions et ce qu'elles révèlent de vous (de vos besoins, de vos émotions, de vos difficultés). La séance dure en tout 2h à 2h30, on en sort avec du matériel de travail thérapeutique qu'on peut ensuite travailler ensemble ou que vous pouvez confier à d'autres thérapeutes (psychologues, gestalt-thérapeutes...) qui vous suivent. La méthode a été testée et validée par des psychologues, des thérapeutes et a pour avantage de faire sortir très rapidement des choses enfouies ou non conscientisées pour pouvoir les travailler efficacement ensuite.

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Voici ce qu'on me demande souvent de travailler par cette méthode novatrice :

• résolution de problème/planification des tâches (pour les personnes avec trouble de l'attention notamment)

• gestion de la frustration

• gestion du conflit 

• travail sur les émotions 

• augmentation de la mémoire et de la concentration 

• se projeter/se décentrer/accepter la critique

• confiance en soi

• lâcher prise

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Je crée et utilise des jeux de rôle pour enfants et adultes depuis 2017 dans un but thérapeutique et/ou pédagogique. Certains des jeux peuvent se jouer en grandeur nature (on incarne son personnage comme au théâtre) et les séances peuvent être individuelles ou en groupe. Mon travail se base sur les recherches menées en pédagogie (enfants et ado) et en thérapie notamment sur les personnes autistes, HPI, neuroatypiques et les personnes ayant subi des violences physiques et morales. Cette méthode est utilisable par tout le monde, pour traiter un problème ou aider à traiter un traumatisme spécifique ou simplement pour avancer sur soi.

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