Thérapie et gestion des groupes, thérapie de couple
Un coup de pouce pour aller ensemble, plus loin, plus vite
Pour apprendre à mieux communiquer, à résoudre et comprendre les conflits de groupe, j'utilise plusieurs outils :
la communication non violente (CNV), le théâtre de l'opprimé et les cercles restauratifs.
La CNV est utilisée pour se connecter et comprendre ses émotions et ses besoins et améliorer sa communication avec autrui. Le théâtre de l'opprimé permet de rejouer des situations destabilisantes pour mieux les comprendre, les résoudre émotionnellement et trouver collectivement des solutions. Enfin les cercles restauratifs est une technique utilisée dans le milieu scolaire, les zones à conflits pour mettre à plat des tensions avant ou pendant des conflits de groupe. Selon vos besoins il pourra m'arriver de vous proposer une ou plusieurs de ces méthodes pour résoudre des tensions, des conflits, des problèmes de communication. J'ai été formée à ces techniques par des professionnels certifiés, entre 2017 et 2020.
Pour souder, j'utilise le jeu de rôle.
Le jeu de rôle sur table (sorte de conte ou d'aventure dont vous êtes le héros/l'héroïne) ou le jeu de rôle grandeur nature (où vous incarnez votre personnage comme au théâtre) sont de puissants outils pour vivre des aventures ensemble, renforcer la cohésion et trouver sa place dans une équipe. Je suis facilitatrice et créatrice de jeux depuis 2017, j'ai animé de nombreuses sessions en entreprise ou pour des groupes de particuliers.
Pour calmer, j'utilise la sophrologie et les rêves éveillés.
Je pratique et j'enseigne la sophrologie en mouvement depuis 2018. Les séances de groupe peuvent être privatisées en entreprise, en famille ou antre amis. La sophrologie permet de s'apaiser immédiatement, et avec un peu de pratique : de prendre conscience de soi, des autres et de son environnement et de gérer ses émotions.
Jusqu'à 3 personnes : séance de 1h30 à 80 euros. Au delà, contactez-moi pour un devis personnalisé.
J'ai participé à l'écriture du livre "mieux gérer nos conflits" d'Axiel Cazeneuve
Je suis formatrice depuis 2007 (mes formations sont dans l'onglet formations/interventions)
J'ai créé plusieurs méthodes et jeux destinés à la gestion des conflits ou des émotions